Meer trek op koude dagen? 6 Tips voor hongerige winterdagen

Herken je dat: Je hebt op koude dagen veel meer trek en honger? Je kan wel blijven eten. Vanuit de natuur is het logisch dat je in de winter even wat beter voor jezelf zorgt, wat meer eet, een extra laagje creëert. Je hebt het nodig om de winter door te komen.

Vind je dit lastig? Hier mijn tips:

1)  Uit onderzoek blijkt dat je bij lagere temperaturen meer behoefte hebt aan koolhydraten en vetten dan bij hogere temperaturen. Voel je dus niet rot als je daaraan toegeeft, het is normaal.

2)  Kies voor balans. Heb je trek? Kies voor thee en zet deze met aandacht. Thee vult en geeft bovendien een goed, warm gevoel. En wil je toch wat lekkers erbij, dan is het met thee mooi in balans.

3)  Kwaliteit of kwantiteit? Kies je liever voor een klein stukje chocolade met aandacht, of voor een goedkope reep uit de supermarkt vol suiker die je snel wegwerkt? Ik zou de eerste kiezen. Van een goede chocolade heb je maar een klein stukje nodig, een lange nasmaak blijft.

4)  Varieer: kies de ene keer voor groene thee vanwege de gezondheidsvoordelen, in de avond voor kruidenmelange vanwege de werking van specifieke kruiden (rustgevend bijv). En een andere keer een heerlijke zwarte thee omdat dat zo heerlijk krachtig is in de winter!

5)  Zonlicht doet wonderen voor je, juist in de winter. De komende dagen is veel zon voorspeld dus ga lekker naar buiten!☀

6)  Blijf lekker veel bewegen. Maak een heerlijke wandeling, doe ’s morgens een workout, en zet af en toe een kop thee voor jezelf, dan zit het met die beweging wel goed!🍃💚

Heb je vragen over een thee? Neem contact met me op. Wil je thee beleven en meer weten over de verhalen achter jouw kopje thee?

Kies dan een Thee- of Chocoladeproeverij bij Lente.

Vond je dit leuk om te lezen?

Misschien vind je deze blogs ook interessant